ＮＨＫ生活ほっとモーニング 内臓脂肪ダイエット?あなたは大丈夫?内臓脂肪を減らして、危険なメタボリックシンドロームを防ぐ!大野 誠 /牧野 直子
日本放送出版協会 刊
発売日 2006-10
今、話題のメタボリックシンドローム。その原因となるのが「内臓脂肪」です。これは、食事制限や運動で落とすことができます。控えると減量効果が出やすい「炭水化物」や、日本人がとりすぎている「油」を賢く使ったダイエット・レシピ、運動のコツをたっぷり紹介します。内臓脂肪ダイエットで、高血圧、糖尿病、高脂血症など生活習慣病を予防・改善しましょう!
「最近、おなか周りが気になる」というあなた。そのおなかの中身が、もしたっぷりの脂肪だったら? チェックから、食事法、運動の取り入れ方まで、ダイエットで確実に減らすダイエットの基本を紹介します。
絶食や朝食抜きではやせられぬ 2007-01-28
ＮＨＫの「生活ほっとモーニング」のスタッフがおくる、内臓脂肪に関する本。
「あるある」が放送中止になるなど、健康番組乱立に波紋がたっているこの頃（2007年1月）ですが、ＮＨＫだけあって王道をいく内容になっています。
お正月で脂肪をためてしまった人は一読あれ。‘絶食や朝食抜きではやせられぬ’などのダイエット心得かるたが面白いですね。「最近、おなか周りが気になる」というあなた。そのおなかの中身が、もしたっぷりの内臓脂肪だったら?
出版社からのコメント
今、話題のメタボリックシンドローム。その原因となる内臓脂肪は、食事制限や運動で落とすことができます。控えると減量効果が出やすい「炭水化物」や、日本人がとりすぎている「油」を賢く使ったダイエット・レシピ、運動のコツをたっぷり紹介します。
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