メタボリック シンドロームの予防と運動

内臓脂肪は命の危険信号-あなたのメタボリックシンドローム度チェックテスト付き
栗原 毅
小学館 刊
発売日 2006-02



肥満は、メタボリックシンドロームの最大の原因です。動脈硬化にならないためには、内臓肥満を解消すること。さまざまな場面でのチェックテストとアドバイスで、ポッコリおなかがスッキリ！簡易腹囲計測メジャー付き。

おなか周り、男性85cm・女性90cm以上は、脳梗塞や心筋梗塞につながる動脈硬化の危険域。内臓脂肪を減らし、メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)から脱出するためのアドバイスが満載。

教授と博士の会話が最高!！, 2006/3/9
健康本は、まじめでつまらない印象がありますが、この本は今までの常識に当てはまらず、いい意味で期待を裏切られました。特に、サラサラ教授とカルニチン博士の会話がおもしろい。イラストのセンスのよさもうなります。「メタボリックシンドローム」ってこの本を読むまでよく分かりませんでしたが、内臓脂肪の怖さが分かってなんとなく理解できた気がします。おなかの出てる方に、ぜひ読んでいただきたいです。

さっそくお腹まわりを測りました！, 2006/3/2
すごいですね。本に巻いてある帯がメジャーになっているなんて、びっくりです！　うちにはメジャーがなかったので、早速これで測ってみました（結果は内緒ですが）。「内臓脂肪」とか「メタボリックシンドローム」って、言葉だけは聞いたことがありましたが、この本を読んでやっと正しく理解できたっていう感じです。内臓脂肪は、本当にこわいものなんですね。Ｌ-カルニチンをとってダンベル体操をやって、お腹の中にたまった脂肪を燃やし尽くしてしまいたいと思います。

この本でナットク。危険な内臓脂肪は減らさなきゃ！ 2006-03-25
肥満度や体脂肪率は体重計や体脂肪計で計れるので、ダイエットにはそれを参考にすればいいと簡単に考えていましたが、脂肪には「皮下脂肪」と「内臓脂肪」があること、「内臓脂肪」を落とすことがまず大事だということがわかりやすく書かれていて、目からウロコです。そして圧巻はお腹のCT写真（輪切り）！ウエストは同じようでも全然違うことが一目瞭然。そして、最近耳慣れてきた「メタボリックシンドローム」との関係などとてもわかりやすい。無理のないサプリの取り方までの記述のおかげで、もうウエストのベルト穴は一個減りました！多謝